petit marine〜プチマリン〜

ハンドメイド作品や洋裁などについて綴ります

お弁当日記ー1ー

2021/09/25

■しらす・干しエビ入り玉子焼き
■カボチャ・椎茸煮
■オクラのおかか和え
■きゅうり・パプリカの塩昆布和え
■アボカド韓国海苔巻き
■小魚(鰯)煮
■プチトマト
■紫蘇添え

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彩良く、見た目良く、美味しそうに詰め合わせてみました

2021/09/26

■干しエビ入り玉子焼き
■山芋とオクラの韓国海苔と紫蘇巻き
■鶏もも肉・にんじん・ごぼう煮
■ちりめんじゃこと胡桃の佃煮
■プチトマト
■うなぎ蒲焼き混ぜ握り

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食物繊維豊富なメニューにしてみました

2021/09/27

■オクラのおかか和え
■蓮根・パプリカの豚肉巻煮
■ちりめんじゃこ・胡桃の佃煮
■ポテトサラダ(じゃがいも・きゅうり・キャベツ・玉ねぎ・ゆで卵・マヨネーズ)
■プチトマト
■シャインマスカット

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2021/09/29

■きゅうり入りちくわ
■牛肉のタレ焼きオレンジ添え
■ピーマンとセロリ炒め
■りんごのレーズン煮
■プチトマト
■シャインマスカット
■蓮根・にんじん・玉ねぎ炒め煮

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ビタミンDが豊富な干しぶどうは、リンゴと一緒に煮て食べやすくなりました

2021/09/30

■ネギの牛肉巻き煮
■玉子焼き紫蘇包
■シャインマスカット
■アボカド韓国のり巻き
■カボチャの煮物

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お弁当にも緑黄色野菜を入れて栄養補給!

2021/10/01

■ほうれん草おかか和え
■カジキマグロの照り焼き
■プチトマト
■小魚(鰯)佃煮
■ブロッコリー胡桃和え

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2021/10/02

■玉子焼き
■シャウエッセン
■ブロッコリー胡桃炒め
■金平牛蒡
■プチトマト
■キウイフルーツ

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2021/10/03

■キムチ漬けの豚肉巻き炒め
■水菜の玉子焼巻き
■豚肉巻き炒め
■ほうれん草白胡麻胡桃和え
■オクラのおかか和え
■金平牛蒡
■プチトマト

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茹でた水菜を玉子焼きの芯にして、更に豚肉を巻いてみました

2021/10/05

■ほうれん草おかか和え
■鶏肉・ごぼう・しめじ・れんこん煮
■ブロッコリー胡桃和え
■小魚(鰯)佃煮
■プチトマト
■キウイフルーツ

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2021/10/06

■シャウエッセンのケチャップ炒め
■レタス
■紫蘇
■ブロッコリー炒め
■キウイフルーツ
■きゅうりの塩昆布和え
■プチトマト

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