2021/09/25
■しらす・干しエビ入り玉子焼き
■カボチャ・椎茸煮
■オクラのおかか和え
■きゅうり・パプリカの塩昆布和え
■アボカド韓国海苔巻き
■小魚（鰯）煮
■プチトマト
■紫蘇添え
彩良く、見た目良く、美味しそうに詰め合わせてみました
2021/09/26
■干しエビ入り玉子焼き
■山芋とオクラの韓国海苔と紫蘇巻き
■鶏もも肉・にんじん・ごぼう煮
■ちりめんじゃこと胡桃の佃煮
■プチトマト
■うなぎ蒲焼き混ぜ握り
食物繊維豊富なメニューにしてみました
2021/09/27
■オクラのおかか和え
■蓮根・パプリカの豚肉巻煮
■ちりめんじゃこ・胡桃の佃煮
■ポテトサラダ（じゃがいも・きゅうり・キャベツ・玉ねぎ・ゆで卵・マヨネーズ）
■プチトマト
■シャインマスカット
2021/09/29
■きゅうり入りちくわ
■牛肉のタレ焼きオレンジ添え
■ピーマンとセロリ炒め
■りんごのレーズン煮
■プチトマト
■シャインマスカット
■蓮根・にんじん・玉ねぎ炒め煮
ビタミンDが豊富な干しぶどうは、リンゴと一緒に煮て食べやすくなりました
2021/09/30
■ネギの牛肉巻き煮
■玉子焼き紫蘇包
■シャインマスカット
■アボカド韓国のり巻き
■カボチャの煮物
お弁当にも緑黄色野菜を入れて栄養補給！
2021/10/01
■ほうれん草おかか和え
■カジキマグロの照り焼き
■プチトマト
■小魚（鰯）佃煮
■ブロッコリー胡桃和え
2021/10/02
■玉子焼き
■シャウエッセン
■ブロッコリー胡桃炒め
■金平牛蒡
■プチトマト
■キウイフルーツ
2021/10/03
■キムチ漬けの豚肉巻き炒め
■水菜の玉子焼巻き
■豚肉巻き炒め
■ほうれん草白胡麻胡桃和え
■オクラのおかか和え
■金平牛蒡
■プチトマト
茹でた水菜を玉子焼きの芯にして、更に豚肉を巻いてみました
2021/10/05
■ほうれん草おかか和え
■鶏肉・ごぼう・しめじ・れんこん煮
■ブロッコリー胡桃和え
■小魚（鰯）佃煮
■プチトマト
■キウイフルーツ
2021/10/06
■シャウエッセンのケチャップ炒め
■レタス
■紫蘇
■ブロッコリー炒め
■キウイフルーツ
■きゅうりの塩昆布和え
■プチトマト
一位、プチトマト
二位、玉子焼き・ブロッコリー
四位、佃煮・オクラ
